Najlepszy spalacz tłuszczu

sport-1685810_1920

Czym są spalacze tłuszczu? To nic innego jak suplementy, które pomagają redukować nadmierną ilość tkanki tłuszczowej. Według osób ćwiczących, najlepszy spalacz tłuszczu to Trizer. Poprzez połączenie 15 aktywnych składników, efekty są rewelacyjne. Trizer skuteczne wypłukuje nadmiar wody z organizmu, przez co poprawia naszą sylwetkę. Zawiera synefrynę, mniszek lekarski, guaranę, pokrzywę i witaminę B6. Właśnie taki […]

Czytaj dalej


Co i jak jeść po treningu?

cereal-898073_1920

Osoby, które ćwiczą na pewno wiedzą, że po intensywnym treningu organizm musi się zregenerować. Dlatego starają się spożywać różnego rodzaju suplementy diety. Jednak należy pamiętać, że to nie wystarczy. Posiłki po treningu powinny być bogate w różne składniki, między innymi białka lub węglowodany. Dlaczego? Dlatego, że trzeba uzupełnić energię, którą się straciło. Jednym z dylematów […]

Czytaj dalej


Jabłczan kreatyny

dumbbell-485910_1920

Decydując się na odżywki, pierwszym wyborem najczęściej będzie kreatyna, przez wielu wysławiona jako cudowny środek na budowę siły i masy mięśniowej, przez innych znowu uważana za zło, praktycznie na równi ze sterydami. Kreatyna jednak jest w pełni legalnym środkiem. W sklepach z odżywkami możemy kupić najczęściej dwa rodzaje kreatyny. Monohydrat i jabłczan kreatyny. Jabłczan kreatyny […]

Czytaj dalej


Glutamina – do czego jest nam potrzebna?

weights-646502_1280

Suplementowanie glutaminy to bardzo popularny zwyczaj wśród sportowców. Jednak ostatnie badania naukowe dowiodły, że wpływ różnego rodzaju suplementów diety na jej poziom w organizmie wcale nie jest tak duży jak może nam się wydawać. Jedno jest pewne – glutamina pełni w naszym organizmie bardzo ważną funkcję. Jest bowiem aminokwasem, czyli strukturą, która buduje białka. A […]

Czytaj dalej


Z czego powinna składać się zdrowa kolacja

breakfast-1209260_1920

W Polsce najczęściej na kolację jadamy kanapki z dodatkiem wędlin i warzyw. O ile korzystamy z pieczywa razowego z dużą zawartością błonnika, wędlin o sprawdzonym składzie może nam wyjść to na dobre. Bądźmy jednak szczerzy, nawet najbardziej urozmaicone kanapki po pewnym czasie zaczną nam się nudzić. Przede wszystkim zdrowa kolacja powinna być lekka, niskokaloryczna i […]

Czytaj dalej


Kasza bulgur – działanie

vitamins-26622_1280

Kasza bulgur zaliczana jest do produktów zdrowej żywności. Jest pewien rodzaj kaszy, z duża zawartością białka, oraz niewielką ilością tłuszczów. W skład również wchodzi duża ilość błonnika, która ułatwia trawienie. Zapobiega również wzdęciom, oraz zaparciom. Pozwala prawidłowo funkcjonować naszemu metabolizmowi. Polecana jest również dla diabetyków, którzy maja problemy w spożywaniu większości produktów. Kasza odpowiada również […]

Czytaj dalej


Jak działają spalacze tłuszczu?

weighing-818694_1280

Nadwaga może dotyczyć ponad połowy Polaków. Nic więc dziwnego, że ogromną popularnością cieszą się suplementy diety. W zależności od zawartych w nich substancji wykazują one różnorodne działanie. Niektóre pośród nich hamują apetyt, z kolei jeszcze inne przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Te ostatnie produkty wskazane są jednak tylko dla tych, które uprawiają regularnie sport. Można […]

Czytaj dalej