arm-735823_1920

Biceps

Każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią, czy widzi innych którzy ćwiczą, kulturystów czy siłaczy najbardziej imponują mu wielkie bicepsy. Biceps, czyli mięsień dwugłowy ramienia jest powodem do kompleksów wielu mężczyzn zaczynających swoja przygodę z siłownią. Kiedy ktoś z osób z najbliższego otoczenia powie, że widać po tobie, że ćwiczysz bo mówiąc potocznie „łapa ci urosła” od razu jest to kop motywacyjny do działania. Jednak trzeba pamiętać, że nie samym bicepsem żyje człowiek, że każda partia mięśniowa jest ważna tak samo i na każdą trzeba tak samo zwracać uwagę i przykładać się do treningów. Biceps jest o tyle specyficznym mięśniem, że to jego pierwsze widzimy. Zazwyczaj nosimy koszulki z krótkim rękawem i to przez to po nim właśnie widać, że ktoś ćwiczy na siłowni. Wielu początkujących na siłowni popełnia właśnie ten błąd, że to właśnie bicepsowi poświęcają najwięcej uwagi i to na nim skupiają swój każdy trening, co powoduję zaniedbanie innych mięśni co często powoduję wiele kontuzji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *